Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì và kiêng gì tốt?

Bà bầu bị tiêu chảy trong thai kỳ cần đặc biệt thận trong khi sử dụng thuốc và chú ý điều chỉnh lại chế độ ăn uống cho hợp lý nhằm ổn  định sức khỏe và sự phát triển tốt nhất cho thai nhi. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp chị em biết được bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì và kiêng gì để đẩy lùi tình trạng bệnh. 

Những triệu chứng như đi tiêu phân lỏng nhiều lần trong ngày, buồn nôn, mất nước, sốt…thường xảy ra đối với bà bầu khi bị tiêu chảy khiến chị em không khỏi lo lắng. Phần lớn các trường hợp bị tiêu chảy trong thai kì đều do nhiễm vi khuẩn, vi rút hoặc do mắc các căn bệnh đường ruột như viêm đại tràng co thắt, bệnh Crohn gây ra. Nếu không may bị tiêu chảy trong thai kì chị em cần hạn chế việc lo lắng, căng thẳng hoặc suy nghĩ quá nhiều khiến cho bệnh thêm trầm trọng. Thời điểm này việc bà bầu nên làm trước tiên là đi khám bác sĩ để được tư vấn về việc dùng thuốc và chế độ ăn uống khoa học để cải thiện bệnh.

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì? Uống gì?

Phụ nữ mang thai luôn được khuyên ăn uống đa dạng nhiều loại thực phẩm để có  đủ dưỡng chất cho cả mẹ và con. Tuy nhiên trong trường hợp bị tiêu chảy chị em nên ưu tiên một số loại thực phẩm có lợi để thêm vào thực đơn hàng ngày. Vậy bị tiêu chảy khi mang thai nên ăn gì?

– Các thực phẩm giàu chất xơ hòa tan:

Táo, chuối là những loại thực phẩm đặc biệt giàu chất xơ hòa tan giúp hỗ trợ tiêu hóa , làm dịu đường ruột rất có lợi cho người bị tiêu chảy. Đặc biệt trong chuối còn chứa nhiều kali giúp cân bằng chất điện giải trong cơ thể. Trong khi đó táo lại chứa nhiều nước và lượng đường tự nhiên cung cấp thêm năng lượng để bà bầu không cảm thấy mệt mỏi khi bị tiêu chảy.

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì

Bà bầu bị tiêu chảy nên gì?

– Thức ăn giàu tinh bột

Một chế độ ăn giàu tinh bột không chỉ bổ sung thêm nặng lượng đã mất cho cơ thể mà nó còn giúp làm đặc phân, khiến cho thời gian di chuyển của phân đặc lại. Nhờ vậy tình trạng táo bón cũng được cải thiện. Chính vì vậy khi nhắc đến vấn đề bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì thì sự lựa chọn đầu tiên vẫn là các thực phẩm chứa nhiều tinh bột như gạo, khoai tây, bánh mì, bột yến mạch…

*Lưu ý: Không ăn các loại gạo còn nguyên lớp cám bên ngoài, đặc biệt là gạo nứt vì nó chứa chất xơ không hòa tan khi ăn sẽ cọ  sát vào thành ruột gây đau bụng và khiến bệnh tiêu chảy thêm trầm trọng.

– Sữa chua:

Sữa chua cung cấp nhiều lợi khuẩn probiotic sẽ giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại gây tiêu chảy, cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột. Chính vì vậy khi mang thai mà bị tiêu chảy thì mẹ bầu đừng quên ăn sữa chua mỗi ngày để cải thiện hệ tiêu hóa.

Tiêu chảy khi mang thai nên ăn gì

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì? Có nên ăn sữa chua không?

Và các  câu hỏi đặt ra là:

  • Mỗi ngày mẹ nên ăn bao nhiêu sữa chua? Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng mỗi ngày mẹ nên ăn từ 1-2 hũ sữa chua là đủ. Mặc dù có lợi nhưng chúng ta cũng không nên lạm dụng quá mức vì chất axit trong sữa chua cũng có thể gây khó chịu cho đường tiêu hóa.
  • Nên ăn sữa chua vào thời điểm nào là tốt nhất? Mẹ nên ăn sữa chua sau bữa ăn chính từ 1-2 tiếng. Việc ăn sữa chua lúc đang no hoặc đang đói đều không tốt.

 Xem thêm: Bị bệnh viêm đại tràng có được ăn sữa chua không?

– Các thức uống có lợi:

  • Nước lọc: Khi bị tiêu chảy, cơ thể các mẹ sẽ bị mất nước trầm trọng. Đây chính là lý do tại sao bạn nên uống nước nhiều hơn bình thường. Tốt nhất là nên uống nước đun sôi để nguội.
  • Dung dịch Oresol: Giúp bù nước và chất điện giải cho cơ thể. Mẹ có thể mua Oresol tại các tiệm thuốc và về pha với nước theo đúng hướng dẫn để uống.
  • Nước cơm pha muối hoặc nước ấm pha với chanh và muối cũng là sự lựa chọn tốt cho các mẹ bầu.

Một số thực phẩm cần kiêng khi bị tiêu chảy

Bên cạnh vấn đề “bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì” hay “bị tiêu chảy khi mang thai nên ăn gì” thì các mẹ cũng nên quan tâm tìm hiểu một số thực phẩm mình cần kiêng ăn bởi chúng có thể khiến bệnh thêm trầm trọng. Hãy loại ngay ra khỏi thực đơn các thực phẩm dưới đây:

Bà bầu bị tiêu chảy kiêng ăn gì

Kiêng ăn rau sống khi bị tiêu chảy

  • Các loại rau sống như giá đỗ, hẹ, xà lách, rau chân vịt hay rau cần…Chúng có thể nhiễm khuẩn hoặc nhiễm ký sinh trùng làm bệnh tiêu chảy nặng hơn.
  • Các thực phẩm nhiều xenluylô, nhiều chất bã như ngũ cốc nguyên vỏ, rau muống. Chúng rất khó tiêu nên khiến ruột co bóp mạnh hơn dẫn đến tiêu chảy nhiều hơn.
  • Sữa tươi và các chế phẩm từ sữa như phomai, phomat, bơ ( trừ sữa chua).
  • Không ăn thịt mỡ, các món ăn nhiều dầu mỡ , các loại thực phẩm có chất tanh vì nó gây khó tiêu và làm tăng gánh nặng cho đường ruột.
  • Hành sống, tỏi sống , bí đỏ, củ cải hay đậu tương cũng cần kiêng ăn vì nó có tính sinh hơi và kích thích co bóp đường ruột.

Như vậy thì đến đây hẳn các mẹ đã biết bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì và kiêng gì rồi đúng không nào. Hãy ứng dụng ngay những thông tin này để nhanh chóng đẩy lùi chứng tiêu chảy khó chịu nhé. Riêng đối với các mẹ bị tiêu chảy do mắc các bệnh lý đại tràng như viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích… trước tiên cần chữa trị dứt điểm các căn bệnh trên thì chứng tiêu chảy cũng sẽ biến mất.

Bấm xem ngay nếu mẹ bị viêm đại tràngCách điều trị viêm đại tràng khi mang thai

Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và mẹ tròn con vuông!

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc