Bị đau bụng đi ngoài có nên ăn sữa chua không?

Thưa bác sĩ mấy ngay này tôi bị đau bụng đi ngoài cỡ 4-5 lần/ ngày, phân lỏng nhiều nước, có lúc hơi nhầy và có lợn cợn giống như thức ăn chưa được tiêu hóa hết. Bình thường mỗi ngày tôi đều có thói quen ăn 1 hũ sữa chua vì tôi biết nó rất tốt cho đường tiêu hóa  và còn nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên trong trường hợp này tôi đang bị đau bụng đi ngoài thì có nên ăn sữa chua không ạ? Mong được bác sĩ giải đáp giúp thắc mắc này, tôi xin cảm ơn!

( Kiều Nga- 56 tuổi)

Bị đau bụng đi ngoài có nên ăn sữa chua không?

TƯ VẤN:

Quý độc giả thân mến!

Theo như những dấu hiệu bạn mô tả thì rất có thể bạn đang bị tiêu chảy. Nguyên nhân gây bệnh thường là do đường ruột bị nhiễm khuẩn, nhiễm virut rota hoặc do ăn các thức ăn chưa được nấu chín, , ăn phải thức ăn nhiễm độc… Tuy nhiên cũng không ngoại trừ trường hợp bạn bị đau bụng đi ngoài do ảnh hưởng của các căn bệnh ở đường tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, bệnh viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích hay viêm trực tràng…Do vậy bạn nên thận trọng tới bệnh viện khám khi tình trạng đau bụng đi ngoài kéo dài quá vài ngày mà không khỏi.

Tìm hiểu chi tiết: Bị đau bụng đi ngoài ra nước là bệnh gì? Nguyên nhân và cách điều trị

Quay trở lại vấn đề mà bạn đã thắc mắc trong thư : “Bị đau bụng đi ngoài có nên ăn sữa chua không?” chúng tôi xin được giải đáp như sau:

Bị đau bụng đi ngoài có nên ăn sữa chua?

Khi bị đau bụng đi ngoài, đặc biệt là trong trường hợp bạn bị tiêu chảy thì đường tiêu hóa sẽ bị mất đi một lượng lớn các loại men vi sinh có lợi. Do vậy cơ thể cần được cung cấp thêm lợi khuẩn để cân bằng lại hệ vi sinh trong đường ruột. Trong khi đó sữa chua lại chứa nhiều men vi sinh sống có ích. Việc bạn ăn sữa chua có thể giúp ức chế các vi sinh vật gây hại có trong đường ruột và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

Như vậy bị đau bụng đi ngoài có nên ăn sữa chua không? Câu trả lời là có. Theo lời khuyên của các chuyên gia bạn nên ăn sữa chua ngay cả khi bị tiêu chảy, táo bón hoặc gặp các vấn đề ở đường ruột như chướng hơi, đầy bụng, ăn không tiêu…Và tốt nhất nên ăn liên tục trong vòng 1 vài tuần để nâng cao sức khỏe đường ruột và  tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Tuy nhiên vấn đề ít được mọi người quan tâm là một ngày nên ăn bao nhiêu sữa chua và ăn vào lúc nào là tốt nhất?

Không thể phủ nhận những lợi ích mà sữa chua đem lại cho sức khỏe nhưng dù tốt đến đâu thì bạn cũng không nên ăn quá nhiều. Với người lớn thì mỗi ngày chỉ nên ăn tối đa 2 hộp sữa chua ( tương đương 250-500gr). Riêng đối với trẻ em thì có thể dùng từ 1/2- 1 hộp sữa chua 1 ngày tùy theo độ tuổi của bé. Và bạn nên ăn sữa chua sau bữa ăn từ 1-2 tiếng để đạt được những lợi ích tốt nhất mà sữa chua mang lại.

Một điều khác cũng cần lưu ý là bạn không nên hâm nóng sữa chua trước khi ăn vì nhiệt độ cao có thể tiêu diệt hết các vi khuẩn có lợi. Việc ăn sữa chua lạnh cũng không tốt khi bị đau bụng đi ngoài.

Cũng có khá nhiều bạn thắc mắc là có phải ăn sữa chua đặc và sữa chua dạng nước có phải đều tốt như  nhau không? Lời khuyên dành cho bạn là nên ăn các loại sữa chua đặc được lên men tự nhiên từ sữa bò bởi các loại sữa chua dạng nước chỉ đơn thuần mang tính giải khát nhiều hơn.

Hy vọng với những thông tin chúng tôi vừa cung cấp bạn đã có lời giải đáp thỏa đáng cho thắc mắc ” bị đau bụng đi ngoài có nên ăn sữa chua không?” của mình. Chúc bạn mau lành bệnh!

Tìm hiểu thêm: Sau khi uống rượu bia bị đau bụng đi ngoài: Nguyên nhân và cách khắc phục

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc