Cách làm giảm đau bụng do viêm đại tràng gây ra

Thường xuyên phải đối mặt với những cơn đau bụng chính là nỗi ám ảnh lớn nhất đối với bệnh nhân mắc viêm đại tràng. Chính vì vậy những cách làm giảm đau bụng do viêm đại tràng gây ra luôn được người bệnh quan tâm tìm hiểu. Thấu hiểu tâm tư nguyện vọng đó, chuabenhdaitrang.com sẽ chia sẽ một vài mẹo đơn giản giúp người bệnh nhanh chóng loại bỏ được triệu chứng khó chịu này.

Chia sẻ 4 cách làm giảm đau bụng do viêm đại tràng gây ra

1. Tạo thói quen đi cầu mỗi ngày chỉ một lần

Rèn thói quen đi cầu mỗi ngày chỉ một lần là một thói quen tốt giúp bạn điều hòa được nhu động ruột, cũng là cách làm giảm đau bụng do viêm đại tràng gây ra. Để tạo thói quen sinh học này,  vào mỗi buổi sáng ngay sau khi thức dậy người bệnh hãy dùng tay massage nhẹ nhàng ở ổ bụng theo đường vòng tròn chiều kim đồng hồ, thực hiện động tác này liên tục khoảng 200-300 vòng mỗi ngày để tạo thói quen đi cầu vào buổi sáng. Việc massage dọc theo khung đại tràng thường xuyên sẽ giúp tạo ra được như động ruột để đưa phân từ đại tràng xuống dưới trực tràng rồi tống hết chất thải ra ngoài trong 1 lần. Nhu động ruột hoạt động ổn định thì đại tràng sẽ ít bị co thắt hơn. Nhờ vậy mà bệnh nhân sẽ bớt gặp phải các cơn đau bụng của bệnh viêm đại tràng.

cach-lam-giam-dau-bung-do-viem-dai-trang-gay-ra

Massage bụng: Cách làm giảm đau bụng do viêm đại tràng gây ra

2. Giải tỏa căng thẳng

Đường ruột, trong đó có đại tràng được cho là nơi chịu tác động nhiều nhất từ hệ thần kinh . Sự căng thẳng, lo lắng hoặc suy nghĩ quá nhiều về bệnh tình đều  có thể khiến cho bệnh viêm đại tràng thêm trầm trọng. Do vậy để bệnh tình mau lành, trước hết người bệnh cần phải giải tỏa được căng thẳng và vứt bỏ đi những suy nghĩ tiêu cực trong đầu, giữ cho tinh thần luôn được thoải mái, lạc quan chiến đấu với bệnh tật. Việc tập luyện các môn thể thao ưa thích, tập dưỡng sinh , tập yoga, đọc sách… sẽ giúp người bệnh tăng cường sức khỏe và tinh thần thêm phấn chấn hơn.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

3. Xây dựng khẩu phần ăn hợp lý

Xây dựng khẩu phần ăn hợp lý là một trong những cách làm giảm đau bụng do viêm đại tràng gây ra. Người bệnh cần được cung cấp 1 chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, không nên kiêng khem quá mức. Chế độ ăn của người bệnh cần tuân theo nguyên tắc sau:

  • Chất bột : Mỗi ngày cần bổ sung 30-35Kcal/kg trọng lượng cơ thể (TLCT).
  • Chất đạm: cần bổ sung 1g chất đạm/kg TLCT/ngày
  • Chất béo: Người bệnh viêm đại tràng cần hạn chế tiêu thụ chất béo chứ không kiêng hoàn toàn. Bệnh nhân không nên sử dụng  quá 15g chất béo 1 ngày.

cach-lam-giam-dau-bung-do-viem-dai-trang-gay-ra1

Người bệnh viêm đại tràng cần xây dựng chế độ ăn hợp lý, đầy đủ dưỡng chất

4. Lựa chọn thực phẩm đúng cách

Một số loại thực phẩm có thể giúp làm giảm các triệu chứng của viêm đại tràng nhưng cũng có thực phẩm khiến cho người bệnh bị đau bụng , rối loạn đại tiện nặng thêm. Do vậy trong ăn uống người bệnh cần lưu ý:

– Nên ăn các loại thực phẩm sau:

  • Bổ sung chất đạm từ các loại thực phẩm như cá, sữa đậu nành và sữa không đường lactose. Có thể ăn thịt nhưng cần ninh nhừ hoặc băm nhỏ thịt ra trước khi chế biến sẽ giúp đường ruột dễ tiêu hóa, từ đó tránh được các cơn co thắt mạnh của đại tràng.
  • Ăn nhiều rau xanh và hoa quả khi bị táo bón  bởi những loại thực phẩm này chứa nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, giúp người bệnh dễ đi cầu hơn. Nhờ vậy mà đại tràng ít phải chịu áp lực và ít co thắt do bị tồn đọng phân.
  • Trong trường hợp bị tiêu chảy, các loại rau củ quả chứa nhiều cellulose sẽ rất có ích cho người bệnh. Để giảm tiêu chảy người bệnh nên ăn các loại thực phẩm như các loại khoai, rau muống, sầu riêng…

– Những thực phẩm cần tránh:

  • Kiêng các loại đồ uống có tính kích thích như cà phê, rượu, bia, chè, nước ngọt có gas…
  • Không ăn các thức ăn có nhiều gia vị cay như ớt, tiêu, mù tạt
  • Tránh ăn các thực phẩm chứa nhiều lactose như sữa và các chế phẩm từ sữa, quả ngọt, mật  ong…bởi chúng có thể khiến các triệu chứng tiêu chảy và đầy hơi thêm nặng.
  • Hạn chế ăn mỡ động vật hoặc đồ ăn chiên xào. Thức ăn cho người bệnh nên được chế biến dưới dạng hấp, kho hoặc luộc.

Trên đây là 4 cách làm giảm đau bụng do viêm đại tràng gây ra. Những biện pháp này khá đơn giản, người bệnh nên nắm rõ để thực hiện cho đúng nhằm tránh giảm thiểu được những phiền phức do căn bệnh này mang lại.

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc