Hướng dẫn cách xoa bụng giảm cơn đau đại tràng co thắt

Xoa bụng là một phương pháp đơn giản không chỉ giúp giảm nhanh các cơn đau của viêm đại tràng co thắt mà còn giúp bệnh nhân ổn định nhu động ruột, chống táo bón, kích thích tiêu hóa và phòng ngừa bệnh tái phát. Chỉ cần bỏ  ra vài phút mỗi ngày thực hiện động tác này người bệnh sẽ giảm thiểu được tần suất đi viện và dùng các loại thuốc Tây có hại.

Hướng dẫn cách xoa bụng giảm đau đại tràng co thắt

Cách 1: Xoa bụng ở tư thế đứng thẳng

Bệnh nhân đứng thẳng, tay bên trái chống vào eo sao cho ngón cái nằm phía trước và các ngón còn lại nằm sau eo, tay phải đặt úp lên vùng rốn và bắt đầu xoa tròn theo chiều kim đồng hồ. Xoa từ vùng rốn lan dần ra xung quanh rồi xoa dọc theo khung đại tràng khoảng 100-150 vòng.

xoa-bung-giam-dau-dai-trang-co-that1

Sau đó đổi ngược lại dùng tay phải để massage. Đặt tay phải chống vào eo và đặt tay trái vào ổ bụng. Tuy nhiên lần này lại xoa từ phía ngoài di chuyển dần vào bên trong rốn, cũng xoa liên tục khoảng 100-150 vòng nữa sao cho tổng số vòng xoa nằm trong khoảng 200-300 lần là được.

Cách 2: Xoa bụng với tư thế nằm ngửa

Bệnh nhân nằm ngửa, thả lỏng người cho các cơ mềm ra, đặt bàn tay và bàn tay phải úp chồng lên nhau trên ổ bụng và bắt đầu xoa theo chiều kim đồng hồ dọc theo khung đại tràng khoảng 100 vòng.

xoa-bung-giam-dau-dai-trang-co-that

Nên xoa bụng giảm đau đại tràng co thắt vào thời điểm nào?

Bất cứ lúc nào có thời gian bệnh nhân đều có thể xoa bụng để giảm các cơn đau do viêm đại tràng co thắt gây ra, tuy nhiên lời khuyên của  chuyên gia là nên thực xoa bụng vào những thời điểm sau để đạt được hiệu quả tốt nhất:

  • Khi xuất hiện cơn đau của viêm đại tràng co thắt: Lúc này động tác xoa bóp, massage bụng sẽ giúp xoa dịu cơn đau, đem lại cho bệnh nhân cảm giác thoải mái hơn. Song song đó  bệnh nhân có thể kết hợp với các biện pháp khác như chườm nóng, ăn uống đúng cách, vận động cơ thể… để nhanh chóng dập tắt các cơn đau.

>>>Tìm hiểu chi tiết : Làm gì khi lên cơn đau viêm đại tràng co thắt

  • Xoa bóp bụng hàng ngày vào mỗi buổi sáng: Nên thực hiện động tác này ngay cả khi đã hết bệnh để tạo thói quen sinh lý đi cầu mỗi ngày, giúp người bệnh hạn chế táo bón, kích thích tiêu hóa và điều hòa nhu động ruột.

Thêm vào đó  bệnh nhân cần tới bệnh viện thăm khám lại để được dùng thuốc điều trị  bởi động tác xoa bụng chỉ mang tính hỗ trợ giảm đau chứ không thể giúp dập tắt các cơn bệnh.

>>>Tìm hiểu chi tiết về phương pháp chữa bệnh đại tràng co thắt tại đây: Cách chữa bệnh viêm đại tràng co thắt hiệu quả

Theo PGS-TS Phạm Tuấn Tú- chuyên khoa tiêu hóa bệnh viện đại học Y Hà Nội: Động tác xoa bóp bụng có tác dụng cải thiện nhu động ruột, giảm nhanh các cơn đau của viêm đại tràng rất tốt. Tuy nhiên người bệnh cần thực hiện động tác này đúng cách mới đạt được hiệu quả. Khi xoa bụng giảm đau đại tràng co thắt người bệnh chú ý thả lỏng cơ thể , không xoa bụng khi đang quá no hoặc quá đói hay đang mệt mỏi hoặc tinh thần cảm thấy không thoải mái thì tốt nhất không nên thực hiện. 

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc