Bị hội chứng ruột kích thích nên ăn gì?

Bị hội chứng ruột kích thích nên ăn gì là chủ đề được nhiều người bệnh quan tâm bởi chế độ ăn uống  có liên quan trực tiếp tới kết quả điều trị căn bệnh này. Ngoài việc uống nhiều nước thì người  bệnh nên lựa chọn các loại thực phẩm chứa nhiều Lecithin, rau xanh và trái cây tươi chứa nhiều chất xơ, thực phẩm chứa nhiều chất bột. Bên cạnh đó người bệnh cần có chế độ ăn kiêng thích hợp và kiên trì sử  dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để bệnh mau lành.

Khi bị hội chứng ruột kích thích nên ăn gì?

Để nhanh chóng dập tắt các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích thì trong thực đơn hàng ngày người bệnh nên chú ý lựa chọn các loại thực phẩm dưới đây:

  • Các loại thức ăn chứa nhiều chất Lecithin 

Chất này đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo, phục hồi các tế bào ở lớp niêm mạc ruột bị tổn thương, do đó người bệnh hội chứng ruột kích thích rất nên ăn. Các loại thức ăn chứa nhiều chất này như lòng đỏ trứng, hạt hướng dương, hạt dầu cải, đậu nành, bơ sữa bò, não động vật

Ăn hạt hướng dương tốt cho người bệnh viêm đại tràng kích thích

Hạt hướng dương chứa nhiều Lecithin rất tốt cho người bị hội chứng ruột kích thích

  • Các loại rau nhiều chất xơ

Chất xơ giúp kích thích hệ tiêu hóa, nhuận tràng rất tốt cho người bị hội chứng ruột kích thích. Một số loại rau chứa nhiều chất xơ người bệnh nên ăn như nấm, rau cải, súp lơ xanh, bí đỏ nên có trong bữa ăn hàng ngày của người bệnh.

Xúp lơ xanh - Món ăn tốt cho người bị hội chứng ruột kích thích
Xúp lơ xanh – Món ăn tốt cho người bị hội chứng ruột kích thích
  • Trái cây tươi

Trái cây giúp bổ sung vitamin và chất  chống oxy hóa cho cơ thể, đồng thời bổ sung chất xơ cho cơ thể để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Người bệnh hội chứng ruột kích thích nên bổ sung vào chế độ ăn của mình các loại trái cây như bưởi, táo, bơ, chuối, cam, đu đủ…

Bị hội chứng ruột kích thích nên ăn đu đủ chín
Bị hội chứng ruột kích thích nên ăn đu đủ chín
  • Các món cháo

Trong những ngày bị bệnh thì món cháo là thức ăn lý tưởng cho bệnh nhân. Ăn cháo rất dễ tiêu hóa nên cơ thể sẽ hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng. Các món cháo gạo rang, cháo cá diếc, cháo đậu trắng sẽ giúp đẩy lùi các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích. Bên cạnh đó các món ăn được chế biến dưới dạng hấp, luộc cũng được ưu tiên trong những ngày bị bệnh.

Cháo rất tốt cho bệnh nhân ruột kích thích
Cháo rất tốt cho bệnh nhân ruột kích thích
  • Sữa chua không lactose 

Ăn sữa chua giúp bổ sung vi khuẩn có lợi cho đường ruột hoạt động khỏe mạnh, giúp cải thiện các triệu chứng ăn không tiêu, chướng hơi, đầy bụng, táo bón ở người mắc hội chứng ruột kích thích

Ăn sữa chua hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích
Ăn sữa chua hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích
  • Thực phẩm chứa nhiều chất bột

Gạo, bún, phở, bánh mì, ngũ cốc, các loại đậu là những thức ăn giàu chất bột. Những thức ăn này không chỉ tạo năng lượng cho cơ thể mà nó còn bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa của người bệnh ruột kích thích hoạt động hiệu quả hơn.

Bị hội chứng ruột kích thích nên ăn thực phẩm nhiều bột
Bị hội chứng ruột kích thích nên ăn thực phẩm nhiều bột
  • Người bị hội chứng ruột kích thích nên uống nhiều nước

Người bệnh nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để bổ sung nước khi bị tiêu chảy, đồng thời ngăn ngừa tình trạng táo bón.

Uống nhiều nước tốt cho bệnh nhân ruột kích thích
Uống nhiều nước tốt cho bệnh nhân ruột kích thích

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Lưu ý:

– Bên cạnh việc bổ sung các loại thức ăn có lợi thì người bị hội chứng ruột kích thích cần kiêng ăn những thực phẩm sau:

  • Các món ăn nhiều dầu mỡ như đồ chiên, xào
  • Đồ uống có ga và các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, chè đặc
  • Các món ăn cay nóng chứa nhiều tiêu, ớt, mù tạt
  • Tránh ăn các loại dưa muối chua

– Bệnh nhân hội chứng ruột kích thích nên ăn nhiều bữa nhỏ trong những ngày để đường ruột không phải làm việc quá sức và nhanh phục hồi tổn thương.

– Ngủ đủ giấc, tập thể dục thể thao hàng ngày để nâng cao sức khỏe giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

– Kiên trì sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, không nên ngưng thuốc khi thấy bệnh đã thuyên giảm dẫn đến hiện tượng lờn thuốc.

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc