Điểm tên nguyên nhân chướng bụng đầy hơi cần tránh

Trong cuộc sống của mỗi người hẳn đã từng bị chứng đầy hơi chướng bụng làm phiền. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bạn cảm thấy chán ăn, ăn ít dẫn đến sức khỏe bị ảnh hưởng. Để biết những nguyên nhân chướng bụng đầy hơi là gì hãy tham khảo những thông tin dưới đây.

Chướng bụng đầy hơi là hiện tượng lượng hơi tăng lên trong đường ruột, bắt nguồn từ sự rối loạn lên men của vi sinh vật mà chủ yếu là các họ vi khuẩn đường ruột. Khi đó bụng bị chướng to, căng tức, khó thở, cảm giác no sau mỗi khi ăn mặc dù ăn ít. Đây là bệnh thường gặp trong cuộc sống do sự dư thừa khí mà cơ thể tự sản sinh ra.

7 nguyên nhân chướng bụng đầy hơi thường gặp

Vấn đề trong ăn uống hoặc một số bệnh lý dạ dày, tiêu hóa được xem là những nguyên nhân chủ yếu gây chướng bụng đầy hơi. Cụ thể bao gồm những nguyên nhân sau đây:

1. Người bị rối loạn tiêu hóa

Nguyên nhân chướng bụng đầy hơi là do rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa thường gặp ở những người có bộ máy tiêu hóa kém, bị nhiễm vi khuẩn đường ruột, dung nạp lactose kém, … Những yếu tố này sẽ làm giảm tiết men tiêu hóa gây nên chướng bụng đầy hơi kéo dài. Khi bị rối loạn tiêu hóa thường xuyên như vậy thì bạn nên đi bệnh viện sớm để tìm cách khắc phục sớm nhất.

2. Thức ăn mất cân đối

Khi gặp những món ăn ngon chúng ta thường có xu hướng ăn nhiều và ngược lại. Chế độ ăn như vậy khiến chúng ta dễ mất cân đối thức ăn trong trường hợp ăn những thực phẩm khó tiêu là nguyên nhân đầy hơi làm chậm quá trình tiêu hóa. Những nhóm thực phẩm dưới đây khi ăn nhiều gây trướng bụng, đầy hơi, ăn không tiêu như:

  • Nhóm thức ăn giàu tinh bột.
  • Nhóm rau và chất xơ.
  • Nhóm món ăn nhiều dầu mỡ.

3. Ăn uống không khoa học

Mất cân bằng trong ăn uống là nguyên nhân gây đầy hơi

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các bệnh về đường tiêu hóa trong đó có chướng bụng đầy hơi. Những thói quen đơn giản sau đây thường xuyên lặp lại sẽ tạo ra gánh nặng cho hệ tiêu hóa mà chúng ta thường xuyên bỏ qua: ăn nhanh, bỏ bữa, ăn khuya, không nhai kỹ thức ăn, vừa ăn xong đã nằm, vừa ăn cơm vừa xem phim, …. Nếu còn lặp lại những thói quen này thì hãy tập từ bỏ để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

4. Sử dụng thức uống có cồn, thức uống có ga, thuốc lá quá nhiều

Các thức uống có cồn, thức uống có ga, thuốc lá đều là những chất kích thích không tốt cho cơ thể nếu sử dụng thường xuyên. Nhiều cuộc thực nghiệm về vấn đề này và đều đi đến kết luận chung là những người thường xuyên sử dụng thức uống có cồn, có ga dễ bị chướng bụng đầy hơi và  nguy cơ mắc các bệnh dạ dày cao hơn người bình thường đến 60%.

Ngoài ra, thuốc lá cũng là một đối tượng mà chúng ta cần lưu ý. Khói thuốc lá sẽ kích ứng hệ tiêu hóa làm tăng acid dạ dày, gián tiếp gây nên tình trạng đầy hơi chướng bụng.

5. Bệnh đường tiêu hóa

Nguyên nhân chướng bụng đầy hơi còn do các bệnh lý về đường tiêu hóa gây ra. Trong đó chủ yếu là các bệnh sau:

  • Viêm loét dạ dày tá tràng.
  • Trào ngược dạ dày thực quản.
  • Viêm đại tràng co thắt.
  • Các bệnh lý tuyến tụy.
  • Suy giảm chức năng gan, viêm gan.
  • Sỏi mật.
  • Ung thư dạ dày, gan.
  • Rối loạn hấp thu.
  • Táo bón.

Không chỉ gây chướng bụng đầy hơi, các căn bệnh này còn khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi, mất ngủ kéo dài, stress gây giảm tiết các men tiêu hóa, giảm nhu động đường tiêu hóa.

6. Căng thẳng, stress dài ngày

căng thẳng, stress dài ngày sinh ra chất gây chướng vụng đầy hơi.jpg

Các nhà khoa học hiện đại đã chứng minh việc thường xuyên gặp áp lực, căng thẳng trong cuộc sống sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến hệ thần kinh. Hệ thần kinh sẽ tiết ra một chất có hại là nguyên nhân chướng bụng xuất hiện. Vì thế, bạn cần biết cách cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi để không gặp phải căng thẳng.

7. Lạm dụng thuốc chữa bệnh

Việc sử dụng tràn lan các loại thuốc mà không có bất cứ sự chỉ dẫn nào từ bác sĩ chuyên môn sẽ khiến người bệnh dễ gặp các tác dụng phụ của thuốc trong đó có đầy hơi chướng bụng. Có thể kể đến các loại thuốc sau: thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau, thuốc an thần, thuốc tránh thai, thuốc hạ huyết áp, … Vì thế, trước khi mua thuốc để uống thì bạn nên nhờ đến sự tư vấn của bác sỹ để đảm bảo an toàn.

Trên đây là 7 nguyên nhân chướng bụng đầy hơi mà bạn nên biết để phòng tránh. Trong trường hợp bị chướng bụng đầy hơi kéo dài thì nên đi bệnh viện khám vì biết đâu đó có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nguy hiểm nào đó chẳng hạn như viêm đại tràng. Chúc bạn khỏe!

THÔNG TIN HỮU ÍCH CHO BẠN:

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc