Ở người lớn, số lần đại tiện trong ngày bao nhiêu là bình thường?

Thưa bác sĩ, tôi có một thắc mắc này mong bác sĩ giải đáp giúp ạ. Không biết ở người lớn, số lần đại tiện trong ngày bao nhiêu là bình thường? Chả là gần đây không hiểu sao ngày nào tôi cũng bị đi ngoài tới 3-4 lần và ít nhất phải có một lần đi vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, quan sát phân thì hơi lỏng và có nhiều chất nhầy. Thỉnh thoảng tôi có bị đau quặn ở bụng nhưng nhìn chung sức khỏe thì vẫn bình thường mặc dù đôi lúc bất thình lình bị đau bụng cảm thấy hơi bất tiện một chút.

Như vậy thì tôi có bị bệnh gì không thưa bác sĩ? Có ông bạn qua chơi nghe tôi kể lại thì quả quyết tôi bị bệnh đại tràng nên bữa giờ tôi cũng hơi bồn chồn không biết có nên đi khám không? Kính nhờ bác sĩ tư vấn giúp, tôi xin chân thành cảm ơn.

Vũ Đức Thọ- Quảng Nam

Ở người lớn số lần đi đại tiện trong ngày bao nhiêu là bình thường

GIẢI ĐÁP THẮC MẮC CỦA ĐỘC GIẢ:

Nam độc giả thân mến!

Thói quen đi đại tiện của một người nói lên  rất nhiều điều về sức khỏe của họ và nó cũng cho thấy cơ quan tiêu hóa của chúng ta hoạt động tốt tới mức nào. Chính vì  vậy nhiều người tỏ ra e ngại khi đột nhiên thấy mình có nhu cầu đi ngoài quá nhiều lần trong ngày.

Vậy số lần đại tiện trong ngày bao nhiêu là bình thường ở người lớn?

Một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên tạp chí Scandinavia Journal of Gastroenterology cho thấy 98% những người tham gia có số lần đi cầu 3 lần mỗi ngày đến 3 lần một tuần. Hầu hết mọi người đều duy trì được thói quen đi vệ sinh cùng số lần mỗi ngày vào một khoảng thời gian cố định như một thói quen sinh lý đã được cơ thể lập trình sẵn.  Từ nghiên cứu này các nhà nghiên cứu cũng đưa đến kết luận rằng số lần đi đại tiện trong ngày nên duy trì ở  mức 1 đến 3 lần là phù hợp.

Tuy nhiên số lần đại tiện trong ngày, trong tuần cũng có thể khác nhau ở mỗi người và nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:

  • Lượng chất lỏng bạn uống trong ngày

Việc uống nhiều nước và ăn các thức ăn lỏng nhiều hơn bình thường có thể khiến bạn đi ngoài nhiều lần. Lý do bởi khi vào cơ thể nước có tác dụng làm mềm phân và nó cũng hoạt động như một chất bôi trơn giúp cho thức ăn di chuyển trong đường ống tiêu hóa nhanh hơn và mau bị trục xuất ra ngoài.

Ngược lại, nếu uống ít nước phân sẽ trở nên khô cứng gây nên chứng táo bón và khiến cho chúng ta gặp khó khăn trong việc đi cầu.

  • Tuổi tác

Càng lớn tuổi thì cơ quan tiêu hóa cũng bị lão hóa theo và hoạt động kém hiệu quả khiến cho thức ăn nằm trong  đường ruột lâu hơn. Vì vậy mà người già rất dễ bị táo bón.

  • Vận động:

Duy trì vận động cơ thể giúp ruột kết hoạt động tốt hơn và tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn. Chính vì vậy những người vận động nhiều, có thói quen tập thể dục mỗi ngày thì có khuynh hướng đi cầu dễ hơn và nhiều lần hơn so với những đối tượng lười vận động

  • Chế độ ăn uống
Một chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ khiến số lần đi đại tiện trong ngày nhiều hơn
Một chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ khiến số lần đi đại tiện trong ngày nhiều hơn

Chất xơ là một loại carbohydrate mà ruột non không thể phân hủy thành các phân tử nhỏ hơn. Kết quả là, nó chuyển đến ruột kết như một khối lượng thức ăn không tiêu hóa và hỗ trợ làm mềm phân, giúp đẩy phân ra ngoài nhanh hơn. Một chế độ ăn uống đầy đủ chất xơ sẽ giúp bạn đi cầu đều đặn hơn.

  • Tiền sử bệnh

Một số bệnh lý và thuốc men có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của ruột và làm cho chúng ta đi có số lần đại tiện trong ngày ít hoặc nhiều hơn bình thường. Chẳng hạn như bệnh Crohn hoặc viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích.

  • Sự thay đổi hormones

Sự thay đổi hormones ở giai đoạn tiền mãn kinh hay trong những ngày hành kinh…có thể khiến cho người phụ nữ đi ngoài thường xuyên hơn.

Quay lại trường hợp của bạn, hiện giờ mỗi ngày bạn đi ngoài tới 3 – 4 lần trong ngày, kèm theo đó là tình trạng đi phân nhầy, lỏng và còn bị đau quặn ở bụng. Mặc dù bạn cảm thấy sức khỏe của mình vẫn rất tốt nhưng chúng tôi vẫn khuyên bạn nên đi bệnh viện khám để kiểm tra lại sức khỏe bởi những dấu hiệu bạn đang gặp khá tương đồng với các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích. Đây là căn bệnh không quá nguy hiểm song có thể tái phát thường xuyên gây ảnh hưởng đến chất lượng sống của bệnh nhân nếu không được điều trị sớm và đúng cách.

Hy vọng lời giải đáp trên đã giúp bạn có câu trả lời thỏa đáng!

BẠN NÊN THAM KHẢO THÊM

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc