Bà bầu bị đau bụng đi ngoài nên ăn gì, tránh gì?

Thứ Hai, 19-03-2018

Chào bác sĩ, vợ tôi hiện đang mang bầu tháng thứ 7. Trước đây, việc ăn uống của vợ tôi không có gì đáng lo ngại, nhưng hơn một tuần trở lại đây thì liên tục có nhiều bất thường xảy ra như thường xuyên bị đau bụng, ăn ít hơn trước đây, bị tiêu chảy có kèm thức ăn. Tôi đang rất lo lắng cho cô ấy vì thấy sức khỏe ngày càng yếu đi, sợ đứa trẻ khi sinh ra sẽ mắc bệnh. Xin hỏi bác sĩ, bà bầu đi ngoài nên ăn gì và tránh làm gì để nhanh chóng hồi phục lại sức khỏe. Mong được bác sĩ tư vấn cụ thể. Cảm ơn rất nhiều!

(Nguyễn Tuấn Dương, 36 tuổi, Hà Nội)

ba-bau-bi-di-ngoai-nen-an-gi.jpg

TƯ VẤN BẠN ĐỌC:

Bà bầu bị đi ngoài nên ăn gì?

Trước tiên, cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi thắc mắc về cho chúng tôi. Phụ nữ trong thời gian mang thai thường phải chịu nhiều sự thay đổi của cơ thể và áp lực từ nhiều phía nên dễ mắc bệnh tật. Điều này là không ai muốn nhưng thực tế nó đang xảy ra rất nhiều ở phụ nữ mang thai. Với các triệu chứng mà anh mô tả về tình trạng của vợ mình như đau bụng nhiều, liên tục đi ngoài vì bị tiêu chảy hay ăn kém hơn thì có thể vợ anh đang mắc phải bệnh viêm đại tràng. Tuy nhiên, để chắc chắn nhất thì anh nên đem vợ đi kiểm tra ngay. Nếu đúng là bệnh viêm đại tràng thì phải nhanh chóng tìm cách chữa trị càng sớm càng tốt vì đây là căn bệnh khá nguy hiểm, nếu để lâu sẽ không tốt cho cả mẹ và con. Thời gian này, anh cần dành nhiều thời gian để chăm sóc cho vợ mình hơn, làm chỗ dựa tinh thần vững chắc để tâm lý không bị xáo trộn thêm. Về thắc mắc bà bầu bị đau bụng đi ngoài nên ăn gì thì chúng tôi xin trả lời như sau:

Việc ăn uống cho bà bầu rất quan trọng, một phần là để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi, phần còn lại là để phục hồi sức khỏe khi cơ thể đang bị bệnh. Chúng tôi đã liên hệ với bà Nguyễn Thị Lâm là Viện phó Viện Dinh dưỡng quốc gia để nhờ tư vấn và nhận được những góp ý như sau:

Thứ nhất, mua sữa chua cho vợ ăn. Xin nhắc lại là sữa chua chứ không phải là sữa bình thường. Sữa bình thường sẽ khiến bệnh tình của vơ bạn nặng hơn. Trong sữa chua có nhiều probiotic sẽ giúp cân bằng lại môi trường vi khuẩn từ đó hệ tiêu hóa sẽ dần ổn định, tiêu chảy sẽ nhanh chóng chấm dứt. Bạn chỉ cho vợ ăn sữa chua không đường, không ăn các loại sữa chua khác. Sau bữa ăn 30 phút thì lấy một hũ sữa chua ra ăn, ngày 2 – 3 hộp.

ba-bau-bi-di-ngoai-nen-an-sua-chua.jpg

Thứ hai, dùng gừng trong chế biến thức ăn và nước uống. Gừng được nghiên cứu là có khả năng ổn định hệ tiêu hóa giúp giảm các triệu chứng tiêu chảy, đầy bụng, chướng hơi, ợ chua, buồn nôn…  hiệu quả. Anh có thể nấu các món ăn như cháo cá chép, chân giò hầm hạt sen, canh mồng tơi nấu trai, thịt gà hàm sả, … Những món ăn này đều có chứa gừng và rất an toàn cho cả mẹ bầu và thai nhi. Về nước uống thì có pha trà gừng, sắc nước gừng uống, ngậm kẹo gừng… Vì gừng có tính nóng nên không thích hợp dùng dài ngày, chỉ dùng gừng trong thời gian nhất định mà bác sĩ đã tư vấn từ trước.

Thứ ba, ăn những tinh bột dễ tiêu hóa. Những loại tinh bột có hàm lượng chất xơ không nhiều vừa dễ tiêu hóa lại làm giảm nhanh triệu chứng tiêu chảy ở mẹ bầu. Anh có thể thêm các loại thực phẩm như khoai tây, gạo, gạo lứt, bánh mỳ… vào thực đơn hàng ngày ăn hàng ngày của vợ.

Thứ tư, tăng cường ăn việt quất. Hoạt chất Anthocynide (chất sắt) dồi dào trong quả việt quất có khả năng chống oxy hóa đồng thời loại bỏ những vi khuẩn gây hại cho dạ dày. Ngoài ra, quả việt quất cũng có nhiều chất xơ giúp làm dịu nhẹ hiện tượng rối loạn tiêu hóa. Mỗi ngày ăn một vài quả việt quất chín đồng thời nấu nước việt quất uống cũng rất tốt.

Thứ năm, ăn thịt gà nạc. Khi bị tiêu chảy thì lượng thiếu hụt protein là rất lớn, chính vì thế thịt gà nạc sẽ giúp bù đắp vào lượng thiếu hụt này. Anh nên chế biến thịt gà bằng món hầm hoặc luộc để có được độ dinh dưỡng cao nhất. Không thực hiện các món rán hoặc chiên vì dễ khiến tình trạng tiêu chảy khó kiểm soát hơn.

ba-bau-bi-di-ngoai-nen-an-chuoi-chin.jpg

Thứ sáu, ăn chuối. Ăn chuối có thể giúp cân bằng lại chất điện giải bị thiếu hụt do tiêu chảy gây ra. Ngoài ra, chất pectin có trong chuối sẽ giúp hấp thu lại những chất dư thừa trong quá trình bị tiêu chảy. Nhờ đó, làm giảm thất thoát được chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.

Thứ bảy, ăn táo. Táo cũng là một loại quả mà bà bầu bị đi ngoài nên ăn. Tuy nhiên, bạn không được ăn táo sống mà phải nấu chín kĩ trước khi ăn. Nếu không nấu chín mà vẫn ăn táo sống thì bệnh tiêu chảy không thể giảm được.

Thứ tám, ăn bột mì. Bột mì là thực phẩm đã được chế biến sẵn rất thích hợp cho bà bầu bị tiêu chảy. Khi ăn bột mỳ thì bao tử sẽ được làm dịu bớt, thức ăn vì thế mà tiêu hóa nhanh hơn, chứng tiêu chảy cũng vì thế mà bớt đi.

Ngoài việc bổ sung những món ăn trên đây thì bà bầu cần uống đủ nước để bù đắp cho cơ thể. Chỉ nên uống nước lọc hay các loại nước trái cây tươi được ép từ việt quất, chuối, … Anh cần nhắc nhở vợ hạn chế thực hiện những thói quen dưới đây để phòng tránh bệnh:

  • Không ăn rau sống, các loại rau thơm, rau thủy sinh vì những loại rau này rất dễ nhiễm vi khuẩn, kí sinh trùng làm bệnh tiêu chảy nặng hơn.
  • Không ăn hải sản, gỏi sống, tiết canh, thịt tái, …
  • Cần kiêng ăn thức ăn có nhiều đồ dầu mỡ động vật, các món ăn chế biến sẵn, …
  • Không nên ăn no trong một bữa ăn mà hãy chia ra thành nhiều bữa nhỏ khác nhau trong ngày để giảm áp lực lên dạ dày.
  • Không dùng các loại nước uống có chất kích thích như trà đặc, bia rượu, cà phê, …
  • Không suy nghĩ tiêu cực làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và sự phát triển của thai nhi.

Trên đây là phần giải đáp thắc mắc bà bầu đi ngoài nên ăn gì cho anh Tuấn Dương tham khảo. Hi vọng những thông tin này sẽ là cẩm nang mềm cho vợ anh sớm thoát khỏi triệu chứng đi ngoài tiêu chảy. Mong vợ anh sớm hồi phục sức khỏe. Hẹn gặp lại!

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc