Lý do bị sôi bụng về đêm và cách chữa trị tốt nhất
Mặc dù không phải là chứng bệnh nguy hiểm song hiện tượng sôi bụng về đêm lại khiến người bệnh hết sức khó chịu, mất ngủ và ảnh hưởng gián tiếp đến sức khỏe của họ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra lý do vì sao mình hay bị sôi bụng vào ban đêm cũng như có cách chữa trị tốt nhất khi rơi vào tình cảnh này.
Bị sôi bụng về đêm nguyên nhân do đâu?
Tình trạng sôi bụng về đêm thường là do bụng chứa quá nhiều khí kết hợp với thức ăn và dịch vị trong dạ dày làm phát ra tiếng kêu sùng sục mà chúng ta gọi là sôi bụng. Điều này có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân như:
– Ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ:
+ Trẻ được cho bú ngoài quá sớm trong khi cơ thể chưa có khả năng dung nạp lactose có trong các loại sữa công thức gây nên chứng rối loạn tiêu hóa và dẫn đến sôi bụng bất cứ lúc nào, kể cả ban ngày lẫn ban đêm.
+ Mẹ cho bé bú bình không đúng tư thế, pha sữa không đúng cách và bình pha sữa không được vệ sinh sạch sẽ khiến bé bị nuốt nhiều khí gây sôi bụng.
+ Bé ăn uống không tập trung, vừa ăn vừa chơi đùa, nói chuyện hoặc xem tivi…
+ Việc mẹ đang còn cho con bú nhưng ăn các thức ăn cay nóng, khó tiêu hóa cũng khiến các bé dễ bị sôi bụng về đêm.
– Ở người lớn:
Hiện tượng sôi bụng về đêm có thể bắt nguồn vì những lý do sau:
+ Có thói quen ăn uống vội vàng, không nhai kỹ trước khi nuốt
+ Ăn bữa tối quá muộn, ăn xong đi nằm ngay khiến cho thức ăn kém được tiêu hóa và tồn đọng lâu trong dạ dày sinh ra nhiều khí
+ Lạm dụng các chất kích thích như thuốc lá, bia rượu hay uống nhiều nước ngọt có ga
+ Uống sữa trước khi đi ngủ, ăn nhiều đồ ngọt đôi khi cũng trở thành lý do khiến nhiều người bị sôi bụng trong lúc ngủ
+ Yếu tố tâm lý cũng được xem là thủ phạm gây ra triệu chứng khó chịu này. Nó thường xảy ra khi bạn bị stress, căng thẳng, mệt mỏi trong công việc, trong cuộc sống.
+ Uống thuốc kháng sinh kéo dài gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột và dẫn đến hiện tượng sôi bụng
Ngoài những yếu tố thông thường kể trên thì hiện tượng sôi bụng về đêm còn có thể do chúng ta mắc hội chứng ruột kích thích. Bệnh không quá nguy hiểm nhưng lại thường xuyên gây ra các triệu chướng khó chịu như đau bụng, tiêu chảy kèm chướng hơi, đầy bụng…Vì vậy nếu bạn hay bị sôi bụng về đêm kéo dài kèm theo những dấu hiệu kể trên thì nên đi khám để sàng lọc tìm ra chính xác nguyên nhân gây bệnh cũng như có cách điều trị đúng hướng, hiệu quả hơn.
Cách chữa sôi bụng về đêm tốt nhất
Để khắc phục chứng sôi bụng về đêm, các chuyên gia khuyên bạn nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống, sinh hoạt và làm việc của mình. Nếu tình trạng này vẫn tiếp tục kéo dài gây ảnh hưởng đến sức khỏe thì việc sử dụng thuốc là điều cần thiết. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích cho bạn:
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi để bổ sung chất xơ cho cơ thể. Chất xơ sẽ giúp kích thích tiêu hóa và hỗ trợ loại bỏ hết khí dư thừa trong đường ruột ra ngoài.
- Hạn chế ăn các thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn chứa nhiều gia vị như hành, tiêu, ớt vì chúng có thể là thủ phạm gây nên chứng sôi bụng quấy rầy giấc ngủ của bạn.
- Kiêng uống rượu, bia và không hút thuốc lá cũng là những việc nên làm.
Không nên uống rượu khi đang bị sôi bụng về đêm
- Siêng nặng vận động cơ thể: Các bài tập đi bộ, bơi lội, tập yoga… tỏ ra hữu ích trong việc loại bỏ chứng sôi bụng vào ban đêm nếu được thực hiện đều đặn 30 phút mỗi ngày.
- Nghỉ ngơi đầy đủ, tránh làm việc quá sức và giữ cho tâm lý luôn được thoải mái.
- Đối với trẻ nhỏ: Mẹ nên điều chỉnh tư thế bú của trẻ đúng cách và sau khi con bú xong không nên đặt bé nằm xuống giường ngay mà nên bế bé lên khoảng 15 phút kết hợp vỗ lưng để bé ợ hơi trước. Ngoài ra cha mẹ cần tập cho bé thói quen ăn uống tập trung và nhai kỹ trước khi nuốt. Khuyến khích các bé vận động nhiều.
- Dùng thuốc chữa sôi bụng về đêm: Các loại thuốc như Spasmaverine 40mg, Actapulgite 3g sẽ giúp loại bỏ nhanh chứng sôi bụng vào ban đêm. Bạn nên tới bệnh viện khám để được bác sĩ chỉ định và hướng dẫn cách dùng thuốc thích hợp.
BẠN NÊN THAM KHẢO THÊM
Bình luận
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!